{"title":"Vermi","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003eCon i worms di ZEUZ alleni il lavoro di squadra, la forza e la coordinazione come mai prima d'ora. Perfetto per sollevamenti sincronizzati, spalle e affondi in coppie o squadre. Realizzato in materiale robusto e durevole che resiste a qualsiasi WOD. Ideale per palestre, competizioni e allenamenti di gruppo hardcore.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"the-worm-2-personen","title":"ZEUZ Strongman Worm","description":"\u003ch2\u003eWorm di squadra – Worm ZEUZ per CrossFit e allenamento della forza\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVuoi portare i tuoi allenamenti di squadra a un livello superiore? Il \u003cstrong\u003eWorm di squadra\u003c\/strong\u003e è progettato appositamente per sessioni intense di CrossFit, allenamento funzionale della forza e lavoro di squadra sotto pressione. Questo strumento professionale è perfetto per squadre sportive e atleti che lavorano su forza, resistenza e collaborazione. Disponibile in diversi formati per 2, 3 o 4 persone.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVantaggi\u003c\/strong\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003eAllena contemporaneamente forza, coordinazione e collaborazione grazie al design pensato per il lavoro di squadra.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003eResiste ai carichi intensi grazie al resistente materiale Kordura.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003eIl peso si adatta facilmente al tuo obiettivo di allenamento grazie al sistema modulare con sacchi di riempimento separati.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003ePermette di allenarsi in sicurezza anche durante le ripetizioni pesanti grazie alla doppia chiusura dei sacchi (cerniera YKK e velcro).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003eAdatto all’uso indoor e outdoor, perché il materiale resiste agli urti e agli agenti atmosferici.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003eSi adatta a qualsiasi dimensione della squadra grazie ai diversi formati disponibili per 2, 3 o 4 persone.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eDettagli del prodotto\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cstrong\u003eMateriale resistente e chiusura sicura\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIl Worm è composto da una guaina esterna e da diversi sacchi di riempimento, entrambi realizzati in materiale Kordura extraresistente: antiabrasione, antistrappo e adatto all’uso intensivo sia indoor sia outdoor. I sacchi di riempimento hanno un doppio sistema di chiusura (cerniera YKK e velcro), per allenarti senza preoccupazioni anche durante le ripetizioni pesanti.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cstrong\u003eSistema modulare per ogni obiettivo di allenamento\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIl design modulare consente di regolare il carico di ogni segmento in base all’obiettivo di allenamento e al numero di membri della squadra. Riempirai i sacchi autonomamente con una combinazione di granulato di gomma e sabbia: il granulato dà volume, la sabbia dà peso. In questo modo il Worm rimane versatile e facile da usare, dall’allenamento leggero ai carichi elevati.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAttenzione:\u003c\/strong\u003e i sacchi devono essere riempiti autonomamente.\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eUtilizzo e applicazioni\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMateriale di riempimento del Worm\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePer riempire correttamente il Worm, usa sempre sabbia e granulato di gomma. Scegli sabbia friabile e completamente asciutta, con una granulometria non troppo fine. La sabbia per calcestruzzo, la sabbia da muratura o la sabbia frantumata sono le opzioni migliori: i granelli più grossi non passano attraverso le cuciture. La sabbia per l’intaso dell’erba sintetica è l’opzione più pulita, ma anche la più costosa. Puoi usare anche sabbia da gioco, purché sia setacciata e completamente asciutta. Evita la sabbia umida: forma grumi, si distribuisce in modo irregolare e con il tempo sviluppa cattivi odori. Se non sei sicuro che la sabbia sia sufficientemente asciutta, stendila per un giorno su un telo al sole. Per il granulato, usa granulato di gomma SBR con una granulometria da 2 a 4 mm. Il granulato più fine solleva polvere e penetra nelle cuciture, mentre quello più grosso riempie in modo meno compatto.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eRiempire il Worm\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIl Worm funziona solo se ogni sacco è pieno e ha il peso corretto. La sabbia pesa circa 1,5 kg per litro e il granulato di gomma circa 0,5 kg per litro. Se riempi un sacco solo con sabbia, al peso desiderato non sarà ancora abbastanza pieno e la sabbia si sposterà liberamente da un lato all’altro. Di conseguenza il Worm si incurva al centro e perde la sua forma. Se riempi un sacco solo con granulato, rimarrà compatto e pieno, ma non sarà abbastanza pesante per allenarti.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUsa il granulato come base, in modo che ogni sacco sia ben pieno fino agli angoli, e aggiungi la sabbia per aumentare il peso. Così il Worm mantiene la sua forma, si appoggia uniformemente sulle spalle e si comporta allo stesso modo a ogni ripetizione. Regola generale: sostituendo 1 litro di granulato con 1 litro di sabbia, aggiungi circa 1 kg senza modificare il volume. In questo modo puoi impostare con precisione ogni peso. Ecco come riempire il Worm in 5 passaggi:\u003c\/p\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003ePesa ogni sacco separatamente. Metti un secchio sulla bilancia, tara e lavora a porzioni, mai a occhio.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInizia con il granulato di gomma, fino a riempire il sacco per circa due terzi.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAggiungi la sabbia, chiudi il sacco e scuotilo bene affinché la sabbia scenda tra il granulato.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCompleta con il granulato fino a riempire completamente il sacco, che deve risultare ben teso. Chiudi la cerniera, applica il velcro e controlla due volte.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLascia cadere il sacco alcune volte in piano sul pavimento, per consentire al materiale di assestarsi. Se necessario, aggiungi ancora una manciata di granulato e inserisci il sacco nella guaina esterna solo dopo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSchema di riempimento per sacco\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eSacco\u003c\/th\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003ePeso target\u003c\/th\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eSabbia\u003c\/th\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eGranulato di gomma\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eSacco interno, leggero\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 26 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 9 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 17 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eSacco interno, pesante\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 36 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 24 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 12 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eSacco di collegamento\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 10 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 7 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 3 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eAttenzione: la suddivisione è indicativa. Sabbia e granulato di gomma variano da un fornitore all’altro per granulometria, umidità e peso specifico, quindi nella pratica il rapporto esatto può differire. Usa la tabella come riferimento e lavora con una bilancia.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eLa regola sempre valida è questa: riempi il sacco finché non è completamente pieno e ben teso. Se rimane spazio, aggiungi granulato. Se il sacco è pieno ma troppo leggero, rimuovi una paletta di granulato e sostituiscila con la stessa quantità di sabbia. Se è troppo pesante, fai l’opposto.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eTabella di riempimento per variante\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eTre punti di partenza. Tutti i pesi sono indicativi; il totale esatto dipende dalla sabbia e dal granulato utilizzati.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eSetup 1: Allenamento\u003c\/strong\u003e. Tutti i sacchi interni leggeri. Adatto a squadre miste, bootcamp, scuole e a chi si avvicina per la prima volta al Worm.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv dir=\"ltr\"\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eVariante\u003c\/th\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eConfigurazione\u003c\/th\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eTotale (indicativo)\u003c\/th\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eSabbia\u003c\/th\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eGranulato\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e2 persone\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e2 x 26 kg + 1 x 10 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 62 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 25 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 37 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e3 persone\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e3 x 26 kg + 2 x 10 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 98 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 41 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 57 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e4 persone\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e4 x 26 kg + 3 x 10 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 134 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 57 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 77 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eSetup 2: Gara\u003c\/strong\u003e. Sacchi pesanti al centro, leggeri alle estremità. È la configurazione classica da competizione. Il peso non è distribuito uniformemente di proposito, costringendo la squadra ad aggiustare continuamente la posizione. Questo setup risulta più impegnativo di quanto lasci intendere il peso totale.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv dir=\"ltr\"\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eVariante\u003c\/th\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eConfigurazione\u003c\/th\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eTotale (indicativo)\u003c\/th\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eSabbia\u003c\/th\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eGranulato\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e2 persone\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1 x 36 + 1 x 26 + 1 x 10 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 72 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 40 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 32 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e3 persone\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e2 x 36 + 1 x 26 + 2 x 10 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 118 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 71 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 47 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e4 persone\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e2 x 36 + 2 x 26 + 3 x 10 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 154 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 87 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 67 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eSetup 3: Massimo\u003c\/strong\u003e. Tutti i sacchi interni al peso massimo. Per squadre esperte e lavori in stile strongman.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv dir=\"ltr\"\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eVariante\u003c\/th\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eConfigurazione\u003c\/th\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eTotale (indicativo)\u003c\/th\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eSabbia\u003c\/th\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eGranulato\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e2 persone\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e2 x 36 kg + 1 x 10 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 82 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 55 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 27 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e3 persone\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e3 x 36 kg + 2 x 10 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 128 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 86 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 42 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e4 persone\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e4 x 36 kg + 3 x 10 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 174 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 117 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 57 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003eNon superare i pesi massimi di riempimento indicati per ciascun sacco. Un peso aggiuntivo non rende il Worm più efficace nell’allenamento: lo fa solo usurare più rapidamente.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUsa il Worm per:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eShoulder-to-Overhead\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClean \u0026amp; Press (per segmento)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAffondi e squat di squadra\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePush-up e burpee oltre il Worm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDeadlift\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWalkover e tenute\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAdatto per:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eWOD di CrossFit\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRound di squadra HYROX\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCircuiti di forza\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAllenamento in stile militare\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBootcamp e squadre sportive\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eOrdina oggi stesso e allenati come una squadra\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003eIl \u003cstrong\u003eWorm ZEUZ\u003c\/strong\u003e è lo strumento ideale per l’allenamento funzionale di squadra. Allenati come un’unica squadra e sviluppa forza, equilibrio e disciplina.\u003c\/p\u003e","brand":"ZEUZ","offers":[{"title":"2 persone","offer_id":48857294831881,"sku":"8721195700958","price":199.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 persone","offer_id":48857294864649,"sku":"8721195700965","price":249.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"4 persone","offer_id":48857294897417,"sku":"8721195700972","price":299.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0688\/7879\/5017\/files\/8721195700958.MAIN.jpg?v=1753102739"}],"url":"https:\/\/zauzfitness.com\/it-en\/collections\/worm.oembed","provider":"ZEUZ","version":"1.0","type":"link"}