{"title":"Gusanos","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003eCon los worms de ZEUZ entrenas el trabajo en equipo, la fuerza y la coordinación como nunca antes. Perfecto para levantar en sincronía, cargar sobre los hombros y hacer lunges en dúos o equipos. Hecho de material resistente y duradero que soporta cualquier WOD. Ideal para gimnasios, competiciones y entrenamientos grupales intensos.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"the-worm-2-personen","title":"ZEUZ Strongman Worm","description":"\u003ch2\u003eWorm de equipo – Worm ZEUZ para CrossFit y entrenamiento de fuerza\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e¿Quieres llevar tus entrenamientos en equipo al siguiente nivel? El \u003cstrong\u003eWorm de equipo\u003c\/strong\u003e está diseñado especialmente para sesiones intensivas de CrossFit, entrenamiento funcional de fuerza y trabajo en equipo bajo presión. Esta herramienta de entrenamiento profesional es perfecta para equipos deportivos y atletas que trabajan la fuerza, la resistencia y la colaboración. Disponible en diferentes tamaños para 2, 3 o 4 personas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVentajas\u003c\/strong\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003eEntrena la fuerza, la coordinación y la colaboración al mismo tiempo gracias al diseño orientado al trabajo en equipo del worm.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003eResiste cargas intensas gracias al material Kordura resistente al desgaste.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003eAjusta fácilmente el peso a tu objetivo de entrenamiento mediante el sistema modular con sacos de relleno independientes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003eEntrena con seguridad, incluso durante repeticiones pesadas, gracias al doble cierre de los sacos (cremallera YKK y velcro).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003eApto para uso en interiores y exteriores, ya que el material resiste los impactos y las condiciones meteorológicas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003eSe adapta a cualquier tamaño de equipo gracias a los diferentes formatos disponibles para 2, 3 o 4 personas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eDetalles del producto\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cstrong\u003eMaterial duradero y cierre seguro\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEl Worm consta de una funda exterior y varios sacos de relleno, ambos fabricados con material Kordura extrarresistente: resistente al desgaste y a los desgarros, y apto para un uso intensivo tanto en interiores como en exteriores. Los sacos de relleno cuentan con un sistema de doble cierre (cremallera YKK y velcro), para que entrenes sin preocupaciones, incluso durante repeticiones pesadas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cstrong\u003eSistema modular para cualquier objetivo de entrenamiento\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEl diseño modular permite ajustar la carga de cada segmento según tu objetivo de entrenamiento y el número de integrantes del equipo. Tú mismo rellenas los sacos con una combinación de granulado de caucho y arena: el granulado aporta volumen y la arena, peso. Así, el Worm sigue siendo versátil y fácil de usar, desde entrenamientos ligeros hasta cargas pesadas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAtención:\u003c\/strong\u003e los sacos de arena deben rellenarse por separado.\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eUso y aplicaciones\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMaterial de relleno del worm\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePara rellenar correctamente el worm, utiliza siempre arena y granulado de caucho. Elige arena suelta, completamente seca y con un grano que no sea demasiado fino. La arena para hormigón, de albañilería o de machaqueo funciona mejor; el grano grueso no se filtra por las costuras. La arena para rellenar césped artificial es la opción más limpia, aunque más cara. También puedes usar arena de juego, siempre que esté tamizada y completamente seca. Evita la arena húmeda: forma grumos, se distribuye de manera irregular y con el tiempo puede desprender mal olor. Si no estás seguro de que la arena esté suficientemente seca, extiéndela durante un día sobre una lona al sol. Para el granulado, utiliza granulado de caucho SBR con un tamaño de grano de 2 a 4 mm. El granulado más fino levanta polvo y se mete en las costuras; el más grueso compacta peor.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eRellenar el worm\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEl worm solo funciona correctamente si cada saco está lleno y alcanza el peso adecuado. La arena pesa aproximadamente 1,5 kg por litro y el granulado de caucho, aproximadamente 0,5 kg por litro. Si llenas un saco solo con arena, alcanzará el peso deseado antes de estar suficientemente lleno y la arena se desplazará libremente de un lado a otro. Como consecuencia, el worm se doblará por el centro y perderá su forma. Si llenas un saco solo con granulado, se mantendrá tenso y lleno, pero no tendrá el peso suficiente para entrenar.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUtiliza el granulado como base para que cada saco quede tenso hasta las esquinas y añade arena para aumentar el peso. Así, el worm conservará su forma, se apoyará de manera uniforme sobre los hombros y se comportará igual en cada repetición. Regla general: si sustituyes 1 litro de granulado por 1 litro de arena, añades aproximadamente 1 kg sin cambiar el volumen. De este modo puedes ajustar cada peso con precisión. Así se rellena el worm en 5 pasos:\u003c\/p\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003ePesa cada saco por separado. Coloca un cubo sobre una báscula, ponla a cero y trabaja por tandas; nunca calcules a ojo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEmpieza con granulado de caucho hasta que el saco esté lleno aproximadamente en dos tercios.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAñade arena, cierra el saco y agítalo bien para que la arena se distribuya entre el granulado.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCompleta con granulado hasta que el saco quede completamente lleno y tenso. Cierra la cremallera, coloca el velcro encima y comprueba ambos cierres.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDeja caer el saco varias veces en horizontal sobre el suelo para que el relleno se asiente. Si es necesario, añade un puñado más de granulado y coloca el saco en la funda exterior solo después.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEsquema de relleno por saco\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eSaco\u003c\/th\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003ePeso objetivo\u003c\/th\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eArena\u003c\/th\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eGranulado de caucho\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eSaco interior, ligero\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 26 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 9 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 17 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eSaco interior, pesado\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 36 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 24 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 12 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eSaco de unión\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 10 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 7 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 3 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eAtención: la distribución es orientativa. La arena y el granulado de caucho varían según el proveedor en tamaño de grano, humedad y densidad, por lo que la proporción exacta puede variar en la práctica. Utiliza la tabla como referencia y trabaja con una báscula.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eLa regla que siempre se aplica: llena el saco hasta que esté completamente lleno y tenso. Si queda espacio, añade granulado. Si el saco está lleno pero pesa demasiado poco, retira una palada de granulado y sustitúyela por la misma cantidad de arena. Si pesa demasiado, haz lo contrario.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eTabla de relleno por variante\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eTres puntos de partida. Todos los pesos son orientativos; el total exacto depende de la arena y el granulado que utilices.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eConfiguración 1: Entrenamiento\u003c\/strong\u003e. Todos los sacos interiores ligeros. Adecuada para equipos mixtos, bootcamps, centros educativos y una primera toma de contacto con el worm.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv dir=\"ltr\"\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eVariante\u003c\/th\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eComposición\u003c\/th\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eTotal (orientativo)\u003c\/th\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eArena\u003c\/th\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eGranulado\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e2 personas\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e2 x 26 kg + 1 x 10 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 62 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 25 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 37 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e3 personas\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e3 x 26 kg + 2 x 10 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 98 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 41 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 57 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e4 personas\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e4 x 26 kg + 3 x 10 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 134 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 57 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 77 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eConfiguración 2: Competición\u003c\/strong\u003e. Sacos pesados en el centro y ligeros en los extremos. Esta es la configuración clásica de competición. El peso no se distribuye de manera uniforme a propósito, por lo que el equipo debe reajustarse constantemente. Esta configuración exige más de lo que sugiere el peso total.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv dir=\"ltr\"\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eVariante\u003c\/th\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eComposición\u003c\/th\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eTotal (orientativo)\u003c\/th\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eArena\u003c\/th\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eGranulado\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e2 personas\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1 x 36 + 1 x 26 + 1 x 10 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 72 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 40 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 32 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e3 personas\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e2 x 36 + 1 x 26 + 2 x 10 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 118 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 71 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 47 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e4 personas\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e2 x 36 + 2 x 26 + 3 x 10 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 154 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 87 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 67 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eConfiguración 3: Máxima\u003c\/strong\u003e. Todos los sacos interiores con el peso máximo. Para equipos experimentados y trabajo de strongman.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv dir=\"ltr\"\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eVariante\u003c\/th\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eComposición\u003c\/th\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eTotal (orientativo)\u003c\/th\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eArena\u003c\/th\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eGranulado\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e2 personas\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e2 x 36 kg + 1 x 10 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 82 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 55 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 27 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e3 personas\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e3 x 36 kg + 2 x 10 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 128 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 86 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 42 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e4 personas\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e4 x 36 kg + 3 x 10 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 174 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 117 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 57 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003eNo superes los pesos máximos de relleno indicados para cada saco. Añadir peso no hace que el Worm aporte más valor al entrenamiento; solo hará que se desgaste más rápido.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUtiliza el worm para:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eShoulder-to-Overhead\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClean \u0026amp; Press (por sección del compañero)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eZancadas y sentadillas en equipo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFlexiones y burpees sobre el worm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDeadlifts\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWalkovers y isometrías\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAplicable en:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eWODs de CrossFit\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRondas por equipos de HYROX\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCircuitos de fuerza\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEntrenamiento de estilo militar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBootcamps y equipos deportivos\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eHaz tu pedido hoy y entrena en equipo\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003eEl \u003cstrong\u003eWorm ZEUZ\u003c\/strong\u003e es la herramienta ideal para los entrenamientos funcionales en equipo. Entrena como una unidad y desarrolla fuerza, equilibrio y disciplina.\u003c\/p\u003e","brand":"ZEUZ","offers":[{"title":"2 personas","offer_id":48857294831881,"sku":"8721195700958","price":199.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 personas","offer_id":48857294864649,"sku":"8721195700965","price":249.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"4 personas","offer_id":48857294897417,"sku":"8721195700972","price":299.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0688\/7879\/5017\/files\/8721195700958.MAIN.jpg?v=1753102739"}],"url":"https:\/\/zauzfitness.com\/es\/collections\/worm.oembed","provider":"ZEUZ","version":"1.0","type":"link"}